Ühisprojekti „Et töö ei tapaks tegijat“ 5. õpituba

14.juulil 2021.a toimub Baruto Puhkemajas ühisprojekti „Et töö ei tapaks tegijat“ 5. õpituba „Kas uinumiseks piisab vaid lammaste lugemisest?“

KAVA

09.30 – 11.00 une füsioloogia, unehäired, ravi. Küsimused, arutelu.

                      Kohvipaus

11.15 – 13.00 unehügieen ja keskkond. Küsimused, arutelu.

                      Lõunapaus

13.30 – 15.30/16.00 Erinevad harjutused mõtetele, teeme läbi une restriktsiooni tehnika. Mitmed tählepeanu harjutused. Stressi vähendamise tehnikad. Küsimused, arutelu.

Õpitoa viib läbi psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik

Koolitusele palume registreeruda 30. juuniks 2021.a helistades 514 8775 või kirjutades info@mtupartnerid.eu