Koolitused

Koostööprojekt “Viru LEADER võrgustiku tugevdamine” raames toimub 30.08.2021 Kauksi rannahoones meediakoolitus tegevtöötajatele ja juhatuse liikmetele.

Päevakava:
9:00 – Kogunemine, registreerimine, tervituskohv
9:15 – Kauksi rannahoone tutvustus
9:30 – 12:30 Koolituse algus. I osa. OMA LUGU
– Oma loo ja imago põhimõtted
– Oma loo sõnastamine
– Grupiarutelud
12:30 – LÕUNA ja jalutuskäik Kauksi promenaadil. Leader projektid Kauksis.
13:30 – 16:30 Koolituse II osa. OMA LOO EDASTAMINE
– Meediaga suhtlemise reeglid
– Ettevalmistusmeetodid
– Kriis ja ohud
– Harjutused

Koolitaja Raul Rebane

Kahest osast koosnev koolitus toimub 25.augustil 2021.a algusega kell 10.00 Haljalas Sämmi Grilli konverentsiruumis.

„Tervislik eluviis“

Koolituse sisu

1.Kuidas toituda nii, et väsimus ei tapaks?

2.Mis on meeste ja naiste toitumise erinevused?

3.Kehakaalu langus ja rasvapõletus, kas üks ja seesama?

4.Organiseeritus, milleks veel see?

5.Pane oma bioloogiline kell õigetpidi tööle.

6.Uni – mida see annab ja ära võtab?

7.Tegevuste efektiivsus – kuidas saavutada vähemaga rohkem.

8.Millal muutub treening kahjulikuks?

9.Õpi tundma oma keha

„Meeste tervis“

Koolituse sisu

1.Millised on mehe ja naise füsioloogilised erinevused

2.Kaua elamine versus tervena elamine

3.Kuidas parandada elukvaliteeti viimastel eluaastatel?

4.Mis juhtub meie kehaga kui oleme füüsiliselt vähe aktiivsed?

5.Kuidas muutub organism vananemisega?

6.Miks me nimetame testosterooni eluhormooniks?

7.Kuidas aeglustada vananemist

Koolitused viib läbi Ott Kiivikas

Info ja registreerimine info@mtupartnerid.eu kuni 13.august 2021.a

Ühisprojekti „Et töö ei tapaks tegijat“ järgmine õpituba „Kuidas lühema ajaga rohkem jõuda“ toimub 4.augustil 2021.a algusega kell 10.00 Haljalas Sämmi Grilli konverentsiruumis.

Õpime tundma inimese mõtlemismustreid:

• Kuidas aju ja mälu arenevad lapse-ja täiskasvanueas
• Miks mälu vahest alt veab? 7 tüüpilist normaalse aju „viga“
• Meeldejätmise protsessi kolm osa – tähelepanu, seoste loomine ja kordamine
• Kuidas saada, hoida ja säilitada tähelepanu
• Unustamine ja kordamine

Koolituse viib läbi Tauri Tallermaa

Koolitusele palume registreeruda 28. juuliks 2021.a helistades 514 8775 või kirjutades info@mtupartnerid.eu

14.juulil 2021.a toimub Baruto Puhkemajas ühisprojekti „Et töö ei tapaks tegijat“ 5. õpituba „Kas uinumiseks piisab vaid lammaste lugemisest?“

KAVA

09.30 – 11.00 une füsioloogia, unehäired, ravi. Küsimused, arutelu.

                      Kohvipaus

11.15 – 13.00 unehügieen ja keskkond. Küsimused, arutelu.

                      Lõunapaus

13.30 – 15.30/16.00 Erinevad harjutused mõtetele, teeme läbi une restriktsiooni tehnika. Mitmed tählepeanu harjutused. Stressi vähendamise tehnikad. Küsimused, arutelu.

Õpitoa viib läbi psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik

Koolitusele palume registreeruda 30. juuniks 2021.a helistades 514 8775 või kirjutades info@mtupartnerid.eu