Ühisprojekti „Et töö ei tapaks tegijat!” 7. õpituba

Kahest osast koosnev koolitus toimub 25.augustil 2021.a algusega kell 10.00 Haljalas Sämmi Grilli konverentsiruumis.

„Tervislik eluviis“

Koolituse sisu

1.Kuidas toituda nii, et väsimus ei tapaks?

2.Mis on meeste ja naiste toitumise erinevused?

3.Kehakaalu langus ja rasvapõletus, kas üks ja seesama?

4.Organiseeritus, milleks veel see?

5.Pane oma bioloogiline kell õigetpidi tööle.

6.Uni – mida see annab ja ära võtab?

7.Tegevuste efektiivsus – kuidas saavutada vähemaga rohkem.

8.Millal muutub treening kahjulikuks?

9.Õpi tundma oma keha

„Meeste tervis“

Koolituse sisu

1.Millised on mehe ja naise füsioloogilised erinevused

2.Kaua elamine versus tervena elamine

3.Kuidas parandada elukvaliteeti viimastel eluaastatel?

4.Mis juhtub meie kehaga kui oleme füüsiliselt vähe aktiivsed?

5.Kuidas muutub organism vananemisega?

6.Miks me nimetame testosterooni eluhormooniks?

7.Kuidas aeglustada vananemist

Koolitused viib läbi Ott Kiivikas

Info ja registreerimine info@mtupartnerid.eu kuni 13.august 2021.a