Skip to content Skip to left sidebar Skip to right sidebar Skip to footer

Ühisprojekti „Et töö ei tapaks tegijat“ 5. õpituba

See üritus on möödas

  • Kuupäev

    14. juuli 2021

  • Aeg

    12:30 pm - 7:00 pm

Ühisprojekti „Et töö ei tapaks tegijat“ 5. õpituba „Kas uinumiseks piisab vaid lammaste lugemisest?“ Baruto Puhkemajas

KAVA

09.30 – 11.00 une füsioloogia, unehäired, ravi. Küsimused, arutelu.

                      Kohvipaus

11.15 – 13.00 unehügieen ja keskkond. Küsimused, arutelu.

                      Lõunapaus

13.30 – 15.30/16.00 Erinevad harjutused mõtetele, teeme läbi une restriktsiooni tehnika. Mitmed tählepeanu harjutused. Stressi vähendamise tehnikad. Küsimused, arutelu.

Õpitoa viib läbi psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik

Koolitusele palume registreeruda 30. juuniks 2021.a helistades 514 8775 või kirjutades info@mtupartnerid.eu